ঐতিহ্যবাহী নিরামিষ মাংসবল স্যুপ কিভাবে তৈরি করবেন
ঠাণ্ডা শীতে, এক বাটি গরম নিরামিষ মাংসের স্যুপ শুধুমাত্র আপনাকে গরম করতে পারে না, আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলির চাহিদাও পূরণ করতে পারে। নিরামিষ মিটবল স্যুপ হল একটি ক্লাসিক বাড়িতে রান্না করা খাবার যা এর হালকাতা, সতেজ স্বাদ এবং সমৃদ্ধ পুষ্টির জন্য পছন্দ করা হয়। নীচে, আমরা প্রাসঙ্গিক ডেটা এবং পদক্ষেপ সহ ঐতিহ্যগত নিরামিষ মাংসের স্যুপ কীভাবে তৈরি করতে হয় তা বিস্তারিতভাবে উপস্থাপন করব।
1. নিরামিষ মাংসের স্যুপ জন্য উপাদান প্রস্তুতি
নিরামিষ মাংসের স্যুপ তৈরির উপাদানগুলি তুলনামূলকভাবে সহজ এবং প্রধানত নিম্নলিখিত বিভাগগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
খাদ্য বিভাগ | নির্দিষ্ট উপাদান | ডোজ |
---|---|---|
প্রধান উপাদান | তোফু, গাজর, মাশরুম | 200 গ্রাম টফু, 1 গাজর, 5 মাশরুম |
এক্সিপিয়েন্টস | ময়দা, মাড়, ডিম | 50 গ্রাম ময়দা, 20 গ্রাম স্টার্চ, 1 ডিম |
সিজনিং | লবণ, গোলমরিচ, তিলের তেল, কাটা সবুজ পেঁয়াজ | উপযুক্ত পরিমাণ |
স্যুপ বেস | জল বা নিরামিষ স্টক | 1000 মিলি |
2. নিরামিষ মিটবল স্যুপের প্রস্তুতির ধাপ
1.উপাদান প্রস্তুত করুন: টফু গুঁড়ো, গাজর এবং মাশরুম কিমা, এবং একপাশে রাখুন।
2.মিটবল ফিলিং তৈরি করুন: একটি বড় পাত্রে টোফু, কিমা করা গাজর এবং শিতাকে মাশরুম রাখুন, ময়দা, মাড়, ডিম, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন এবং সমানভাবে নাড়ুন।
3.বল তৈরি করুন: ভরাটকে ছোট বলের আকার দিতে আপনার হাত ব্যবহার করুন। আকার ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যেতে পারে.
4.স্যুপের বেস সিদ্ধ করুন: পাত্রে জল বা নিরামিষ স্টক যোগ করুন, একটি ফোঁড়া আনুন এবং তারপর কম আঁচে চালু করুন।
5.মিটবল খান: আলতো করে স্যুপের মধ্যে মাখানো মিটবলগুলি রাখুন এবং যতক্ষণ না মিটবলগুলি ভাসছে, সেগুলি রান্না করা ইঙ্গিত করে রান্না করুন।
6.সিজনিং: ব্যক্তিগত স্বাদ অনুযায়ী লবণ এবং মরিচ যোগ করুন, তারপর তিলের তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি এবং কাটা সবুজ পেঁয়াজ ছিটিয়ে দিন।
3. নিরামিষ মাংসের স্যুপের পুষ্টিগুণ
নিরামিষ মাংসের স্যুপ শুধু সুস্বাদুই নয়, অনেক পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ। এর প্রধান পুষ্টিগুণ নিম্নরূপ:
পুষ্টি তথ্য | সামগ্রী (প্রতি 100 গ্রাম) | প্রভাব |
---|---|---|
প্রোটিন | 8 গ্রাম | রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3g | হজমের প্রচার করুন |
ভিটামিন এ | 500IU | দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করা |
ক্যালসিয়াম | 150 মিলিগ্রাম | মজবুত হাড় |
4. নিরামিষ বল স্যুপ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
1.মাংসবলগুলি সহজেই ভেঙে পড়লে আমার কী করা উচিত?: আঠা বাড়ানোর জন্য আপনি ফিলিংয়ে আরও স্টার্চ বা ময়দা যোগ করতে পারেন।
2.আমি স্যুপ বেসের জন্য কি বিকল্প করতে পারি?: জল এবং নিরামিষ স্টক ছাড়াও, আপনি স্বাদ বাড়াতে টমেটো স্যুপ বা মাশরুম স্যুপ ব্যবহার করতে পারেন।
3.কিভাবে meatballs আরো ইলাস্টিক করতে?: ভরাটে অল্প পরিমাণে ম্যাশ করা আলু বা ট্যাপিওকা ময়দা যোগ করা মাংসবলের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে পারে।
4.নিরামিষাশীরা কি মশলা যোগ করতে পারেন?: নিরামিষাশীরা সিজনিংয়ের জন্য সয়া সস, মাশরুমের নির্যাস বা নিরামিষ অয়েস্টার সস যোগ করতে পারেন।
5. নিরামিষ মাংসের স্যুপের বৈচিত্র
1.টমেটো মিটবল স্যুপ: মিষ্টি এবং টক স্বাদ বাড়াতে স্যুপের বেসে টমেটোর টুকরো যোগ করুন।
2.তরকারি নিরামিষ মাংসের স্যুপ: স্যুপ একটি সমৃদ্ধ বহিরাগত স্বাদ দিতে স্যুপ বেসে কারি পাউডার যোগ করুন।
3.নরি মিটবল স্যুপ: স্যুপের স্বাদ এবং পুষ্টির মান বাড়াতে স্যুপের বেসে সামুদ্রিক শৈবাল যোগ করুন।
সারসংক্ষেপ
নিরামিষ মাংসের স্যুপ হল একটি সহজে তৈরি করা, পুষ্টিকর বাড়িতে রান্না করা খাবার যা পুরো পরিবারের উপভোগ করার জন্য উপযুক্ত। শীতের শীতের দিন হোক বা সাধারণ দিন, নিরামিষ মাংসের স্যুপের গরম বাটি উষ্ণতা এবং তৃপ্তি আনতে পারে। আমি আশা করি এই নিবন্ধের ভূমিকা আপনাকে এই ঐতিহ্যবাহী সুস্বাদু খাবারের অভ্যাসটি সহজে আয়ত্ত করতে এবং বাড়িতে এটি তৈরি করার চেষ্টা করতে সহায়তা করবে।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন