একজন সৈনিক হিসাবে আমার ওজন বেশি না হলে আমার কী করা উচিত?

একজন সৈনিক হিসাবে আমার ওজন কম হলে আমার কী করা উচিত?

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, সেনাবাহিনীতে যোগদান অনেক তরুণের জন্য একটি স্বপ্নে পরিণত হয়েছে, তবে কম ওজন হওয়া একটি প্রান্তিক পর্যায়ে পরিণত হয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনার সামরিক স্বপ্ন বাস্তবায়নে সহায়তা করার জন্য আপনাকে কাঠামোগত সমাধান প্রদান করতে গত 10 দিনের ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তুকে একত্রিত করবে।

1. সামরিক বাহিনীতে যোগদানের জন্য ওজন এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?

সামরিক বাহিনীর কঠোর ওজনের মান রয়েছে, প্রধানত নিম্নলিখিত কারণে:

2. সামরিক বাহিনীতে যোগদানের জন্য ওজন মানগুলির জন্য রেফারেন্স

"নিয়োগকৃত নাগরিকদের জন্য শারীরিক পরীক্ষার মানদণ্ড" অনুসারে, ওজন অবশ্যই নিম্নলিখিত শর্তগুলি পূরণ করবে (BMI = ওজন কেজি/উচ্চতা m² এ):

3. যাদের শরীরের ওজন অপর্যাপ্ত তাদের জন্য ওজন বৃদ্ধির পরিকল্পনা

আপনার ওজন মানসম্মত না হলে, আপনি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির মাধ্যমে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়াতে পারেন:

4. ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় ওজন বৃদ্ধি বিষয় নির্বাচন

গত 10 দিনে সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে আলোচিত বিষয়:

5. নোট করার মতো বিষয়

1.চরম এড়িয়ে চলুন: অতিরিক্ত খাওয়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ক্ষতি করবে;
2.নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষালিভার এবং কিডনি ফাংশন নিরীক্ষণ;
3.একজন পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: হাইপারথাইরয়েডিজমের মতো রোগগত কারণগুলি বাদ দিন।

6. সফল মামলার উল্লেখ

একজন রিজার্ভ সৈনিক শেয়ার করেছেন: "ডায়েট + ফিটনেস" এর সংমিশ্রণের মাধ্যমে, তিনি 3 মাসে তার ওজন 52 কেজি থেকে 58 কেজি (উচ্চতা 175 সেমি) পর্যন্ত বাড়িয়েছেন এবং অবশেষে শারীরিক পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছেন।

উপসংহার:ওজন কম হওয়া একটি অপ্রতিরোধ্য বাধা নয়, পদ্ধতিগত পরিকল্পনা + বৈজ্ঞানিক সম্পাদন চাবিকাঠি। এটি 6 মাস আগে প্রস্তুত করার এবং নিয়োগ বিভাগের সাথে যোগাযোগ বজায় রাখার সুপারিশ করা হয়।