মাসিক সময় মেয়েরা কী পান করা উচিত

মাসিক মাসের সময় মেয়েদের কী পান করা উচিত? পুরো নেটওয়ার্কে 10 দিনের গরম বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

সম্প্রতি, মহিলাদের স্বাস্থ্যের বিষয়টি আবারও সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে গরম আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। পুরো নেটওয়ার্কের ডেটা মনিটরিং অনুসারে, গত 10 দিনে বিশেষত যুবতী মহিলাদের মধ্যে "মানসিক ডায়েট কন্ডিশনার" সম্পর্কিত পাঠের সংখ্যা 200 মিলিয়ন বার ছাড়িয়েছে। এই নিবন্ধটি stru তুস্রাবের পানীয়গুলির জন্য বৈজ্ঞানিক গাইডগুলি সংগঠিত করতে জনপ্রিয় বিষয় এবং পেশাদার পরামর্শগুলিকে একত্রিত করে।

1। শীর্ষ 5 মাসিক পানীয়গুলি পুরো নেটওয়ার্কে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয়েছে

2। পুষ্টিবিদরা পানীয় সূত্রগুলি সুপারিশ করেন

1।ক্লাসিক ব্রাউন সুগার আদা চা: পুরানো আদা + 15 গ্রাম প্রাচীন ব্রাউন সুগার + 2 লাল তারিখের 3 টি টুকরো, ফোঁড়া এবং 10 মিনিটের জন্য কম আঁচে পরিণত করুন। ডুয়িন-সম্পর্কিত ভিডিওগুলি থেকে পছন্দগুলির সংখ্যা 3 মিলিয়ন ছাড়িয়েছে এবং নেটিজেনগুলির প্রকৃত পরীক্ষার দক্ষতা 82%এ পৌঁছেছে।

2।উহং স্যুপের আপগ্রেড সংস্করণ: 30 জি লাল মটরশুটি + 20 জি লাল ত্বকের চিনাবাদাম + 10 জি ওল্ফবেরি + 5 লাল তারিখ + উপযুক্ত পরিমাণ ব্রাউন সুগার এবং ভাত কুকারে 2 ঘন্টা স্যুপ রান্না করুন। জিয়াওহংশু 450,000 বার সংগ্রহ করেছে।

3। stru তুস্রাবের সময় পানীয়ের উপাদানগুলির কার্যকারিতার তুলনা সারণী

4 .. বিভিন্ন পদার্থের সাথে মদ্যপানের জন্য গাইডলাইন

1।সুস্পষ্ট ডিসম্যানোরিয়াযুক্ত লোকেরা: প্রস্তাবিত আদা এবং দারুচিনি চা (ওয়েইবো ভোটদানের উপর 63% নির্বাচনের হার), যা গরম সংকোচনের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।

2।অতিরিক্ত stru তুস্রাবের সাথে: ভিটামিন সি এর সাথে শোষণ প্রচারের জন্য উচ্চ আয়রন সামগ্রী সহ কালো ডেট চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে

3।বড় সংবেদনশীল ওঠানামা সহ যারা: ক্যামোমাইল চা + মধু সংমিশ্রণ বি স্টেশনের পর্যালোচনা ভিডিওতে 89% ইতিবাচক পর্যালোচনা পেয়েছে।

5 .. নোট করার বিষয়

1। strong তুস্রাবের 3 দিন আগে শক্তিশালী চা, কফি এবং অন্যান্য বিরক্তিকর পানীয় পান করা এড়িয়ে চলুন (ঝিহু সম্পর্কিত পাঠের সংখ্যা 5 মিলিয়নেরও বেশি)।

2। সর্বোত্তম পানীয়ের তাপমাত্রা 60-70 ℃ এবং মোট দৈনিক পানীয় জলের পরিমাণ 2000 এমএল এর মধ্যে নিয়ন্ত্রণ করা হয়।

3। ডায়াবেটিস রোগীদের একটি চিনি মুক্ত সূত্র চয়ন করা উচিত এবং স্টিভিয়া পাতাগুলি ব্রাউন চিনির পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে।

সম্প্রতি জনপ্রিয় হওয়া "মেন্টাল বেভারেজ ব্লাইন্ড বক্স" ই-কমার্স প্ল্যাটফর্মগুলিতে প্রতি মাসে 100,000 এরও বেশি ইউয়ান বিক্রি করেছে, তবে বিশেষজ্ঞরা আমাদের উপাদানগুলির তালিকায় মনোযোগ দিতে এবং স্বাদ এবং সংরক্ষণকযুক্ত পণ্যগুলি এড়াতে স্মরণ করিয়ে দেন। এটি সুপারিশ করা হয় যে বাড়িতে তৈরি পানীয়গুলি আরও সতেজ এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারে।

এই নিবন্ধটির পরিসংখ্যান চক্র 1 নভেম্বর থেকে 10, 2023 পর্যন্ত এবং ডুয়িন, জিয়াওহংশু এবং ওয়েইবোর মতো প্ল্যাটফর্মগুলির জনপ্রিয়তা বিশ্লেষণটি বিশদভাবে বিশ্লেষণ করা হয়েছে। Stru তুস্রাবের সময় ডায়েটরি কন্ডিশনার ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হয়। আপনি যদি মারাত্মকভাবে অস্বস্তি হন তবে দয়া করে সময়মতো চিকিত্সা করুন।